パーフェクト!ハイブリッド肉体改造法
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パーフェクト!ハイブリッド肉体改造法
ベースボール・マガジン社, 1999.12
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パーフェクト ハイブリッド ニクタイ カイゾウホウ
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注記
1は「船木誠勝のハイブリッド肉体改造法」が該当
内容説明・目次
内容説明
いつでも、どこでも、簡単に。船木流“肉体づくり”完全版。ダイエット、筋力トレーニング、有酸素運動で、だれもがスーパーマンに変身できる。
目次
- １ ハイブリッド・ダイエットの法則（肉体改造を成功させるためには？；体脂肪ってナニ？；朝一番の有酸素運動で脂肪を燃やせ；体脂肪を１キロ落とすには？；筋力トレーニングは寝る前がベスト！ ほか）
- ２ いつでも！どこでも！筋力トレーニング（シンプル・トレーニング；首部トレーニング；肩部トレーニング；腕部トレーニング；前腕部トレーニング ほか）
「BOOKデータベース」 より