パーフェクト!ハイブリッド肉体改造法

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パーフェクト!ハイブリッド肉体改造法

船木誠勝著

ベースボール・マガジン社, 1999.12

  • 2

Title Transcription

パーフェクト ハイブリッド ニクタイ カイゾウホウ

Available at  / 16 libraries

Note

1は「船木誠勝のハイブリッド肉体改造法」が該当

Description and Table of Contents

Description

いつでも、どこでも、簡単に。船木流“肉体づくり”完全版。ダイエット、筋力トレーニング、有酸素運動で、だれもがスーパーマンに変身できる。

Table of Contents

  • １　ハイブリッド・ダイエットの法則（肉体改造を成功させるためには？；体脂肪ってナニ？；朝一番の有酸素運動で脂肪を燃やせ；体脂肪を１キロ落とすには？；筋力トレーニングは寝る前がベスト！　ほか）
  • ２　いつでも！どこでも！筋力トレーニング（シンプル・トレーニング；首部トレーニング；肩部トレーニング；腕部トレーニング；前腕部トレーニング　ほか）

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Details

  • NCID
    BA4583111X
  • ISBN
    • 458303623X
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    157p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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