ひざの痛みはこれで治る : イラスト版
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ひざの痛みはこれで治る : イラスト版
（健康ライブラリー）
講談社, 2000.1
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イラスト版ひざの痛みはこれで治る
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ヒザ ノ イタミ ワ コレ デ ナオル : イラストバン
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Description and Table of Contents
Description
通院せずに「自分で自宅でうまく治せる」セルフコントロールの方法。内服薬や外用薬など薬物療法は、あくまでも根本治療の準備段階のもの。患部を温めたり冷やしたりする物理療法で痛みをやわらげる。なんといっても筋肉体操を中心とした運動療法が、痛みをとる決め手。装具をじょうずに取り入れて、日常生活を快適に、しかも積極的に…。
Table of Contents
- １ ひざの痛みは自分で治せる
- ２ 薬物療法は根本治療の準備段階
- ３ 物理療法で痛みをやわらげる
- ４ 運動療法は痛みをとる決め手
- ５ 骨粗鬆症の運動療法
- ６ 装具をとり入れて日常生活を快適に
- ７ 日常生活での痛みを抑える工夫
- ８ 新たにスポーツを始める
- ９ 中高年におすすめの運動
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