ひざの痛みはこれで治る : イラスト版
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ひざの痛みはこれで治る : イラスト版
(健康ライブラリー)
講談社, 2000.1
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イラスト版ひざの痛みはこれで治る
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ヒザ ノ イタミ ワ コレ デ ナオル : イラストバン
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Description and Table of Contents
Description
通院せずに「自分で自宅でうまく治せる」セルフコントロールの方法。内服薬や外用薬など薬物療法は、あくまでも根本治療の準備段階のもの。患部を温めたり冷やしたりする物理療法で痛みをやわらげる。なんといっても筋肉体操を中心とした運動療法が、痛みをとる決め手。装具をじょうずに取り入れて、日常生活を快適に、しかも積極的に…。
Table of Contents
- 1 ひざの痛みは自分で治せる
- 2 薬物療法は根本治療の準備段階
- 3 物理療法で痛みをやわらげる
- 4 運動療法は痛みをとる決め手
- 5 骨粗鬆症の運動療法
- 6 装具をとり入れて日常生活を快適に
- 7 日常生活での痛みを抑える工夫
- 8 新たにスポーツを始める
- 9 中高年におすすめの運動
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