ニューヨーク・メッツのコンディショニング
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ニューヨーク・メッツのコンディショニング
日刊スポーツ出版社, 2000.3
- オフシ-ズン編
- Other Title
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Conditioning for baseball done right
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ニューヨーク メッツ ノ コンディショニング
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監修:立花龍司
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第１章 正しいコンディショニングとは
- 第２章 トレーニングの段階
- 第３章 野球における柔軟性
- 第４章 ウエイト・トレーニング
- 第５章 肩のエクササイズ
- 第６章 体幹部のエクササイズ
- 第７章 瞬発力強化トレーニング
- 第８章 メンタル・アプローチ
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