こころの温度計 : 不安とストレスから自分を守る知恵
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書誌事項
こころの温度計 : 不安とストレスから自分を守る知恵
PHP研究所, 2000.3
- タイトル別名
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The 60-second shrink
- タイトル読み
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ココロ ノ オンドケイ : フアン ト ストレス カラ ジブン オ マモル チエ
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内容説明・目次
内容説明
あなたのこころはいま、何度ですか？行動療法の世界的権威ラザラス博士親子が、こころの危機を暖かく救う。この本は、こころの健康を保つ秘訣、この複雑な世の中にあって、精神を正常に保つ方法を述べたものです。心理学や精神医学の基礎知識も載っています。
目次
- 心の健康の保ちかた
- 考え方しだいで気持ちは変わる
- まず、行動しよう
- 上手な人間関係のつくりかた
- どうしたら誤解を防げるか
- 不安とストレスに負けないためには
- 憂鬱・怒り・気分について
- 心の治療の豆治識
- さらに心の健康について
「BOOKデータベース」 より