禁煙支援ハンドブック

著者

• 高橋, 裕子 タカハシ, ユウコ

書誌事項

禁煙支援ハンドブック

高橋裕子著

じほう, 2000.3

タイトル読み

キンエン シエン ハンドブック

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• 禁煙支援ハンドブック

  2000

  NDLデジタルコレクション

  限定公開

内容説明・目次

内容説明

「じっとがまんして時間が過ぎるのを待つ」のは一番下手な禁煙方法かもしれません。喫煙習慣とは、ニコチン中毒と強固な条件反射の産物なのですから。でもご安心を…。ニコチン中毒にも、条件反射にも、乗り切る方法や工夫があります。本書では、禁煙を成功させる、あるいは支援するために必要な、禁煙のためのノウハウを伝授します。

目次

• 第１章　タバコの健康への影響
• 第２章　タバコ依存
• 第３章　禁煙のスタートを支援する
• 第４章　ニコチンパッチを使う
• 第５章　ニコチンガムを使う
• 第６章　禁煙に役立つ日常生活の工夫
• 第７章　体重増加を克服する
• 第８章　禁煙の２つの難所
• 第９章　周囲の励ましと禁煙マラソン

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BA46206507
• ISBN:
  • 9784840726634
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: v, 146p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 369.8
  • NDC9 : 369.81
• 件名:
  • BSH : 禁煙
  • MESH : Tobacco -- adverse effects
  • MESH : Tobacco Use Disorder -- prevention & control
  • MESH : Smoking -- prevention and control