腰痛・肩こり解消読本 : 身近な予防法から最新治療法まで
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腰痛・肩こり解消読本 : 身近な予防法から最新治療法まで
（みずうみ健康ブックス, 7）
みずうみ書房, [1999.11]
[新訂版]
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新訂腰痛・肩こり解消読本
腰痛・肩こり解消読本 : 新訂
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ヨウツウ カタコリ カイショウ ドクホン : ミジカ ナ ヨボウホウ カラ サイシン チリョウホウ マデ
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Description and Table of Contents
Description
腰痛・肩こりの原因は現代社会のいたるところに。簡単な予防法と解消法をマスターすれば忘れていた、すっきりとした解放感が味わえる。
Table of Contents
- １ 腰痛・肩こりの基礎知識（今や“国民病”の腰痛・肩こり。２０代から急増、最近低年齢化も。；人類は腰も痛めば肩もこる。直立するようになって以来の持病。；腰痛・肩こりの危険因子。家庭に職場にこんなにたくさん！ ほか）
- ２ 腰痛のすべて（背骨はＳ字形にカーブしており、しなやかな竹のようである。；背骨の要、椎間板が老化すると弾力がなくなる。；脊柱は椎骨の重なりであり、椎骨を結ぶ椎骨板がクッションとなる。 ほか）
- ３ 肩こりのすべて（肩こりは、筋肉の緊張が引き起こす循環障害がそもそもの原因だ。；若者に肩こりがふえた原因。ストレス、運動不足、わるい姿勢…；肩こりを訴える人には、それなりの性格がある。 ほか）
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