腰痛・肩こり解消読本 : 身近な予防法から最新治療法まで
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書誌事項
腰痛・肩こり解消読本 : 身近な予防法から最新治療法まで
(みずうみ健康ブックス, 7)
みずうみ書房, [1999.11]
[新訂版]
- タイトル別名
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新訂腰痛・肩こり解消読本
腰痛・肩こり解消読本 : 新訂
- タイトル読み
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ヨウツウ カタコリ カイショウ ドクホン : ミジカ ナ ヨボウホウ カラ サイシン チリョウホウ マデ
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内容説明・目次
内容説明
腰痛・肩こりの原因は現代社会のいたるところに。簡単な予防法と解消法をマスターすれば忘れていた、すっきりとした解放感が味わえる。
目次
- 1 腰痛・肩こりの基礎知識(今や“国民病”の腰痛・肩こり。20代から急増、最近低年齢化も。;人類は腰も痛めば肩もこる。直立するようになって以来の持病。;腰痛・肩こりの危険因子。家庭に職場にこんなにたくさん! ほか)
- 2 腰痛のすべて(背骨はS字形にカーブしており、しなやかな竹のようである。;背骨の要、椎間板が老化すると弾力がなくなる。;脊柱は椎骨の重なりであり、椎骨を結ぶ椎骨板がクッションとなる。 ほか)
- 3 肩こりのすべて(肩こりは、筋肉の緊張が引き起こす循環障害がそもそもの原因だ。;若者に肩こりがふえた原因。ストレス、運動不足、わるい姿勢…;肩こりを訴える人には、それなりの性格がある。 ほか)
「BOOKデータベース」 より