確実に成功する!新・体脂肪ダイエット
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確実に成功する!新・体脂肪ダイエット
高橋書店, 2000.5
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カクジツ ニ セイコウ スル シン タイシボウ ダイエット
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内容説明・目次
内容説明
好きなものをガマンしたり、ハードな運動をしたり…。これではダイエットは長続きしません。本書では、１日わずか１５分間のダンベル体操で、あなたのぜい肉がみるみる燃えることを解説しています。たっぷり食べても寝ている間に脂肪が燃焼する鈴木式「新・体脂肪ダイエット」で、スリムで健康的な体をつくってください。
目次
- 第１章 「ダイエットの道は険しい」は大間違い！
- 第２章 体脂肪をメラメラ燃やす体操法を伝授！（運動編）
- 第３章 たっぷり食べて体脂肪を燃やす！（食事編）
- 第４章 ４日間で３キロやせる「短期集中スペシャルコース」
- 第５章 これでリバウンド知らず！ダイエットを成功させる５つのポイント
「BOOKデータベース」 より