ウォーキングでさわやかライフ : TOKYOウォーキング・イラストマップ
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ウォーキングでさわやかライフ : TOKYOウォーキング・イラストマップ
ぎょうせい, 2000.3
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ウォーキング デ サワヤカ ライフ : TOKYO ウォーキング イラスト マップ
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監修: 東京都健康づくり推進センター
Description and Table of Contents
Description
いま、ウォーキングは心身の健康維持・増進、生活習慣病予防にも有効な身体活動量を増やす手段として改めて見直されている。本書は、健康づくりへの新しい一歩を踏み出そうとしているあなたに役立つ情報が満載されている。
Table of Contents
- １ チェック
- ２ 知っておこう
- ３ はじめる前に
- ４ さあ歩こう
- ５ 歩いた後に
- ６ 活用しよう
- ＴＯＫＹＯウォーキング・イラストマップ（北の丸コース；銀座ノスタルジック＆モダンコース；ベイエリアお台場コース；高輪〜白金コース；柏木・淀橋コース ほか）
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