手もみ足もみ健康法
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手もみ足もみ健康法
（らくらくブックス）
家の光協会, 2000.4
- タイトル読み
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テモミ アシモミ ケンコウホウ
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内容説明・目次
内容説明
効果的なマッサージは「手」は朝、「足」は夜！切り取って使える便利なゾーン表つき。
目次
- 第１章 手もみ足もみ健康法のパワー（「リフレクソロジー」とは手足への刺激のこと；手足を刺激して、心も体も気持ちいいっ！；「手」は朝、「足」は夜が効果的！ ほか）
- 第２章 マッサージテクニックを覚えよう—基本編（マッサージの強弱を五段階にわける；四つの反射ゾーンでウォーミングアップ；まずは五つの基本テクニック—足編 ほか）
- 第３章 マッサージテクニックを覚えよう—応用編（基本形を覚えたらちょっと上級テクニック—足編；相手がいるときのちょっと上級テクニック；ちょっと上級テクニック—手編 ほか）
- 第４章 症状別・マッサージ刺激（足の疲れ・むくみ；目の疲れ；頭痛 ほか）
「BOOKデータベース」 より