体脂肪を減らす本 : 二度と太らない正しいダイエット

Bibliographic Information

体脂肪を減らす本 : 二度と太らない正しいダイエット

浅野次義, 則岡孝子著

主婦と生活社, 2000.3

Title Transcription

タイシボウ オ ヘラス ホン : ニド ト フトラナイ タダシイ ダイエット

Available at  / 15 libraries

Description and Table of Contents

Description

体脂肪を減らす15の原則のほかに、食事のとり方と栄養の知識、効果のある運動のしかた、体重停滞期を上手にクリアするためのポイントをイラストを用いてきめ細かくアドバイス。そのほか、ダイエット中でも安心して食べられるおすすめの簡単レシピも紹介してある。

Table of Contents

  • 1 あなたの“ボディタイプ”は何型ですか
  • 2 増えすぎた体脂肪をどのようにして減らすか
  • 3 15の原則を守れば必ず体脂肪が減る
  • 4 体脂肪を減らす最新の食事学
  • 5 体脂肪を燃やす運動—ここがポイント
  • 特集 体脂肪ダイエットおすすめレシピ

by "BOOK database"

Details

  • NCID
    BA47008189
  • ISBN
    • 4391124157
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    199p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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