森田療法入門 : マイナスの心をプラスに転じる法
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森田療法入門 : マイナスの心をプラスに転じる法
（サンマーク文庫）
サンマーク出版 , サンマーク(発売), 1999.12
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モリタ リョウホウ ニュウモン : マイナス ノ ココロ オ プラス ニ テンジル ホウ
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Note
「マイナスの心をプラスに転じる法」(ごま書房 1993年刊)の改題
Description and Table of Contents
Description
森田療法の最大の特徴は、人間ならだれでももっている不安・緊張から逃げださず、それらをありのままに受けとめて、むしろプラスに転じてしまおうとするところにあります。もともと、心配や悩みは、マイナスよりもプラスの面のほうが大きいのです。心の病いというと、なんとなく恥ずかしいとか暗いとかいったイメージがありましたが、森田療法はむしろ、ジョギングやエアロビクスのように、前向きに心を強くし、たくましく生き抜く知恵を教えてくれるものです。
Table of Contents
- １ 何が私たちの心に不調をもたらすのか—不安の原因（身体と心の関係；完全欲；被害者意識 ほか）
- ２ 森田療法とは何か—森田療法の基本（「あるがまま」に生きる；知・情・意のバランスをとる；不安は人間本来のものと考える ほか）
- ３ 日常生活に森田療法をどう生かすか—森田療法の応用（赤面恐怖；健康法神経症；縁起恐怖 ほか）
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