最短快適ダイエット : 体脂肪減らしてリバウンドなし!
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最短快適ダイエット : 体脂肪減らしてリバウンドなし!
ハート出版, 1999.8
- タイトル読み
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サイタン カイテキ ダイエット : タイシボウ ヘラシテ リバウンド ナシ
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内容説明・目次
内容説明
この本は、自分に合ったダイエットを実践するための手助けになる本です。一般に考えられている常識とかけ離れたことや、多少無理と思われることも言っているかもしれません。しかし、医学的、生理学的に安全だと実証されているし、実際にこの方法で多くの人たちがダイエットに成功し、リバウンドすることなく元気で生活しています。理屈はきわめて単純明快です。「余分な脂肪を摂取しない」「余分な脂肪を燃やす」これだけです。
目次
- 第１章 ダイエットのカギは体脂肪
- 第２章 体を測るとダイエットがわかる
- 第３章 自分で作るダイエットプログラム
- 第４章 さっそく実践！科学的ダイエット
- 第５章 生活習慣を変えてダイエット効果倍増！
- 第６章 ダイエット生理学—肥満って何？
- 第７章 科学的ダイエットでこれだけやせた！
- 第８章 和歌山放送「マイクロダイエットｄｅひゅーひゅー」実況生中継
「BOOKデータベース」 より
