ビタミン生活入門 : ミネラル・サプリメントの本当の実力総チェック
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ビタミン生活入門 : ミネラル・サプリメントの本当の実力総チェック
（青春文庫）
青春出版社, 2000.5
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ビタミン セイカツ ニュウモン : ミネラル サプリメント ノ ホントウ ノ ジツリョク ソウチェック
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Description and Table of Contents
Description
ダイエット、シェイプアップ、瞬発力、持久力、疲労回復、ストレス解消、肩コリ、二日酔い…体の機能を効率よく鍛える食生活の知的革命。文庫書き下ろし。
Table of Contents
- 第１章 食べる、働く、呼吸する…カッコいいビタミン人間は毎日差をつける（ビタミン新時代到来、自分のカラダをビタミンで設計しよう！；ビタミン・ミネラルの底知れぬパワーの最新知識公開 ほか）
- 第２章 疲労回復、美肌効果、ガン予防…あなたの体は何を必要としていますか？（疲労回復；身近な症状を治す ほか）
- 第３章 煮る、焼く、しぼる…食べてこそ摂れるビタミンパワーの秘密（ビタミンＣ、カロチン含有量の王様は、パセリに決定！；即効吸収！自分で作るビタミン青汁の作り方 ほか）
- 第４章 サプリメント、健康食品…一番効果的な摂り方のための疑問集（ビタミンやミネラルは１日にどのくらい必要なの？；ビタミン剤ってどんなふうに効いてくるの？ ほか）
- 第５章 歴史、地理、謎…ここまで知ればカンペキなビタミン生活（今だからこそ必要な現代ビタミン最新事情；日本では過剰、世界では１７％が欠乏のビタミン、その謎は味噌汁に！ ほか）
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