60歳からの上手な休養・休息活用法
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60歳からの上手な休養・休息活用法
日本加除出版, 1999.9
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ロクジッサイ カラ ノ ジョウズ ナ キュウヨウ キュウソク カツヨウホウ
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Description and Table of Contents
Description
休息・休養の方法は、体系的な科学として確立していない。個人的な好みや趣味が多く関係し、個人のやり方による処方・メニューが多く実施されている。本書では、高齢者向きに休息・休養のやり方をまとめたが、その基本は、自然治癒力の増大と回復科学の応用にある。
Table of Contents
- 第１章 休養・休息と疲労・ストレス（高齢者の心と精神状態；休養による健康づくり ほか）
- 第２章 高齢者向きの環境的受動休息法（入浴健康法；半身浴 ほか）
- 第３章 高齢者向きの積極的休息法（積極的休息法と機械器具を使った休息法；腹式呼吸法 ほか）
- 第４章 高齢者の休養・休息設計（高齢者の関心事はからだと健康；高齢者の生活設計）
- 第５章 休養・休息のための各施設体験記（公共施設の利用）
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