たった2週間のガマンからだが変わるスピードダイエット
著者
書誌事項
たった2週間のガマンからだが変わるスピードダイエット
(講談社のお料理BOOK)
講談社, 2000.5
- タイトル別名
-
からだが変わるスピードダイエット : たった2週間のガマン
- タイトル読み
-
タッタ 2シュウカン ノ ガマン カラダ ガ カワル スピード ダイエット
大学図書館所蔵 全7件
  青森
  岩手
  宮城
  秋田
  山形
  福島
  茨城
  栃木
  群馬
  埼玉
  千葉
  東京
  神奈川
  新潟
  富山
  石川
  福井
  山梨
  長野
  岐阜
  静岡
  愛知
  三重
  滋賀
  京都
  大阪
  兵庫
  奈良
  和歌山
  鳥取
  島根
  岡山
  広島
  山口
  徳島
  香川
  愛媛
  高知
  福岡
  佐賀
  長崎
  熊本
  大分
  宮崎
  鹿児島
  沖縄
  韓国
  中国
  タイ
  イギリス
  ドイツ
  スイス
  フランス
  ベルギー
  オランダ
  スウェーデン
  ノルウェー
  アメリカ
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
2週間で3キロやせるちょっと過激なダイエット法。早く、確実にやせたい人のための1日1400Kcalの低エネルギー献立。2週間を目標に、手作りメニューでがんばろう。料理に、エクササイズに、ハリのある生活を。最初は3キロ減量から。よくばらないで。それでもおなかスッキリで、ちょっとうれしい。
目次
- 1 より早く、より確実にやせる2週間集中ダイエットプログラム
- 2 2週間がんばったら次のステージへ組み合わせ自由なバラエティメニューカタログ(ボリューム満点250kcal以下 主菜ア・ラ・カルト;もう一品ほしいときに 低エネルギー素材の副菜;主材料が1つ シンプル&クイックおかず;栄養バランス抜群!ダイエット弁当 ほか)
- 3 二度と太らないために知的ダイエットで体も心も健康に(スピードダイエットではここに注意;挫折、リバウンドを招くダイエットストレスを克服する;体をよく動かす生活で確実にやせる;バランスよく食べる食材選びの達人になる)
「BOOKデータベース」 より