不安神経症と強迫神経症が治る60章
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不安神経症と強迫神経症が治る60章
日本教文社, 2000.4
- タイトル読み
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フアン シンケイショウ ト キョウハク シンケイショウ ガ ナオル 60ショウ
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内容説明・目次
内容説明
「一人での留守番や外出は不安だ」「満員電車の中でパニックになる」など、異様な不安や極度の動悸・息苦しさ等におそわれる不安神経症。「人の視線が異様に怖い」「何十回も手を洗う」など、人から見たらくだらない観念（妄想様観念）や行為にとらわれる強迫神経症。本書では、近年急増しているこうした症状にじつによく効くメッセージを、克服の心構え別に紹介。克服への意欲を喚気し、克服のポイントを充分に会得できるよう読者を導きます。
目次
- １ 「流れる心」を理解しよう（症状にくじけないでほしい；マイナスの追求（追跡）思考はやめよ；人を敵に回さない ほか）
- ２ 「流れる心」を実践しよう（強迫行為の落とし穴にはまらない方法；途方に暮れるなかれ；感謝する心は貴重なり ほか）
- ３ 「流れる心」の達人になろう（完全癖に翻弄されるな；入浴にどう関わるか；「きたない！」「嫌い！」という感覚にとらわれるな ほか）
「BOOKデータベース」 より