ひざ・肩・腰の痛みと別れる正しいやり方 : 老化とあきらめては損します 自分でできるかんたんなストレッチ
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ひざ・肩・腰の痛みと別れる正しいやり方 : 老化とあきらめては損します 自分でできるかんたんなストレッチ
(Seishun super books)
青春出版社, 2000.7
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ヒザ カタ コシ ノ イタミ ト ワカレル タダシイ ヤリカタ : ロウカ ト アキラメテワ ソンシマス : ジブン デ デキル カンタン ナ ストレッチ
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Description and Table of Contents
Description
本書は、今日も痛みをおして大学病院に治療を受けにやってくる、多くの患者さんたちに示している“自分でカンタンにできる正しいやり方”をわかりやすい図解で表したものである。また、我慢のよしあし、冷やすのか温めるのか、「かばう」ことは大丈夫か、などから、湿布・薬への心配、いつ治るのかに至るまで、診察室で聞きたい、聞けないさまざまな些細なことがらへの回答編は、いまのあなたの不安を、必ずや解くに違いない。
Table of Contents
- まえがき 95%の患者はひざ・肩・腰の痛みと別れられる!—「うまく使う」「うまくごまかす」「うまくつき合う」三大最新治療常識
- 第1章 その痛み・つらさへの対処法は間違っていませんか—「かばう」「我慢する」「無理をする」…の本当の是非
- 第2章 部位別、痛みの正しい判断と自分でやれる簡単な治し方—症状にあった正しいストレッチの治療効果
- 第3章 「治り方」を知れば気持ちも体もラクになる—「こんなことを聞きたかった/聞かれあきた」治療室でのQ&A
- 第4章 なぜ、この症状が抜けないかわかってもらえないのか—意外な個人差から湿布・薬まで心配解決のすべて
- 第5章 通院がつらい、診察を受けてもすっきりしない人の上手な病院・医者の使い方—超満員の治療現場からのアドバイス
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