子どものスポーツ障害を防ぐ・治す
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書誌事項
子どものスポーツ障害を防ぐ・治す
(健康ライブラリー)
講談社, 2000.7
- タイトル読み
-
コドモ ノ スポーツ ショウガイ オ フセグ ナオス
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内容説明・目次
内容説明
本書は、スポーツ障害がおこったとき、どのように対処したらよいか、予防にはなにを注意したらよいのかなどを、スポーツ指導者の方や、成長期のお子さんをおもちの方を対象に、子供がおこしやすい症状を、部位別に徹底解説。
目次
- 1 子どものスポーツ障害はなぜこわいか(スポーツ障害とは;「使いすぎ」により、腱などに障害がでる;身長がぐんぐん伸びる時期が要注意 ほか)
- 2 いろいろな障害と治療法(どんな治療法があるか;装具療法、理学療法、手術療法について;湿布やぬりぐすりが基本 ほか)
- 3 スポーツをするとき注意すること(トレーニングをするとき、こんな場所に注意;ラケットはちょっと軽めに感じるものを;スポーツシューズは運動ぐつスタイルがよい ほか)
- 4 疲れを残さないトレーニング法(疲労しない運動は運動にはならない;練習日記をつけてオーバートレーニングを防ごう;運動にはバランスが大事 ほか)
- 5 スポーツ障害から復帰するとき(運動に復帰する目安は?;治療中の運動は痛みのない範囲で;肩の障害で休んでいたとき—動きをチェックする ほか)
「BOOKデータベース」 より