子どものスポーツ障害を防ぐ・治す
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子どものスポーツ障害を防ぐ・治す
（健康ライブラリー）
講談社, 2000.7
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コドモ ノ スポーツ ショウガイ オ フセグ ナオス
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Description and Table of Contents
Description
本書は、スポーツ障害がおこったとき、どのように対処したらよいか、予防にはなにを注意したらよいのかなどを、スポーツ指導者の方や、成長期のお子さんをおもちの方を対象に、子供がおこしやすい症状を、部位別に徹底解説。
Table of Contents
- １ 子どものスポーツ障害はなぜこわいか（スポーツ障害とは；「使いすぎ」により、腱などに障害がでる；身長がぐんぐん伸びる時期が要注意 ほか）
- ２ いろいろな障害と治療法（どんな治療法があるか；装具療法、理学療法、手術療法について；湿布やぬりぐすりが基本 ほか）
- ３ スポーツをするとき注意すること（トレーニングをするとき、こんな場所に注意；ラケットはちょっと軽めに感じるものを；スポーツシューズは運動ぐつスタイルがよい ほか）
- ４ 疲れを残さないトレーニング法（疲労しない運動は運動にはならない；練習日記をつけてオーバートレーニングを防ごう；運動にはバランスが大事 ほか）
- ５ スポーツ障害から復帰するとき（運動に復帰する目安は？；治療中の運動は痛みのない範囲で；肩の障害で休んでいたとき—動きをチェックする ほか）
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