簡単ストレッチ
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簡単ストレッチ
(らくらくブックス)
家の光協会, 2000.7
- タイトル読み
-
カンタン ストレッチ
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内容説明・目次
内容説明
いつでもどこでも誰でもできる!のばしてすっきりしなやかに。
目次
- My First Check ハート&ボディのお疲れ度チェック
- My Second Check あなたの柔軟度チェック
- 第1章 ストレッチってなに?
- 第2章 朝のおはようストレッチ
- 第3章 仕事のあいまに簡単ストレッチ
- 第4章 お部屋でできるストレッチ
- 第5章 お風呂でベッドで夜のおやすみストレッチ
- 第6章 二人で仲よくペア・ストレッチ
- Final Check(最終結果診断チェック;ハート&ボディの充実度チェック;柔軟度UPチェック)
「BOOKデータベース」 より