図解SAS流肉体改造マニュアル : 最強の戦闘マシンになるためのトレーニング
著者
書誌事項
図解SAS流肉体改造マニュアル : 最強の戦闘マシンになるためのトレーニング
原書房, 2000.7
- タイトル別名
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The SAS personal trainer
- タイトル読み
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ズカイ エスエーエスリュウ ニクタイ カイゾウ マニュアル : サイキョウ ノ セントウ マシン ニ ナル タメ ノ トレーニング
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内容説明・目次
内容説明
本書は、ＳＡＳに長年勤務し、サバイバル教官もつとめた著者が、世界最強とされるその特殊部隊で実際に行なわれているトレーニングの内容をもとに、一般向けに著したトレーニング指導書である。ＳＡＳの過酷なトレーニングや活動にもふれながら、肉体と精神の両面で総合的な健康を獲得し、充実した生活を送るための方法を伝授している。
目次
- １ 筋力と持久力（体を鍛える意義；ウエイトを使わない筋力トレーニング；ウエイトを使った筋力トレーニング ほか）
- ２ 栄養学（日々の栄養；ＳＡＳのメニュー；サバイバルのための食料）
- ３ 精神的敏捷性（プラス思考；職場でのプレッシャー；危険への対応）
「BOOKデータベース」 より