なまけ者の3分間瞑想法
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なまけ者の3分間瞑想法
創元社, 2000.9
- Other Title
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The three minute meditator
- Title Transcription
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ナマケモノ ノ サンプンカン メイソウホウ
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Note
The three minute meditator.原著第3版の翻訳
文献:p324〜325
Description and Table of Contents
Description
“時間がない病”のあなたにも。いまよりも、少し幸せに生きるために。いつでも、どこでも、誰にでもできて効果抜群のリラクセーション法。
Table of Contents
- １ 悟りへの旅（瞑想をこころざす人のための宇宙案内；旅路の歩み—三つのステップ；心を手なずける四つのテクニック）
- ２ エクササイズ（導師についてのふたつの問題；心のフィットネス；三分間瞑想ってなに？ ほか）
- ３ 三分間瞑想を実生活に生かす（緊張とリラクセーション；怒り；自己受容 ほか）
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