女たちの山歩き : ゆっくり、あせらず、前向きに
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女たちの山歩き : ゆっくり、あせらず、前向きに
(登山シリーズ, 2)
本の泉社, 2000.6
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オンナタチ ノ ヤマアルキ : ユックリ アセラズ マエムキ ニ
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Description and Table of Contents
Description
装備や計画のたて方、登り方、山の食事のレシピ、日常のトレーニング法やトイレのマナーなど、全国の先輩女性たちの知識とアイデアが満載!女性だから知りたい不安や悩みにもていねいにこたえた、山歩き読本。
Table of Contents
- 第1章 女性の安全装備
- 第2章 計画のたて方・登り方
- 第3章 食事と水
- 第4章 山小屋とテント
- 第5章 山のトラブル
- 第6章 日頃の体力作り
- 第7章 自然を守るマナー
- 第8章 心豊かな山の楽しみ方
- 第9章 はじめての海外トレッキング
- 第10章 女性が選んだ全国里山ガイド
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