体脂肪を落とす正しい歩き方(ウォーキング) : 朝の10分でこんなにトクする
著者
書誌事項
体脂肪を落とす正しい歩き方(ウォーキング) : 朝の10分でこんなにトクする
(Seishun super books)
青春出版社, 2000.9
- タイトル読み
-
タイシボウ オ オトス タダシイ ウォーキング : アサ ノ 10プン デ コンナ ニ トクスル
大学図書館所蔵 全21件
  青森
  岩手
  宮城
  秋田
  山形
  福島
  茨城
  栃木
  群馬
  埼玉
  千葉
  東京
  神奈川
  新潟
  富山
  石川
  福井
  山梨
  長野
  岐阜
  静岡
  愛知
  三重
  滋賀
  京都
  大阪
  兵庫
  奈良
  和歌山
  鳥取
  島根
  岡山
  広島
  山口
  徳島
  香川
  愛媛
  高知
  福岡
  佐賀
  長崎
  熊本
  大分
  宮崎
  鹿児島
  沖縄
  韓国
  中国
  タイ
  イギリス
  ドイツ
  スイス
  フランス
  ベルギー
  オランダ
  スウェーデン
  ノルウェー
  アメリカ
この図書・雑誌をさがす
注記
指導:岡田純一
内容説明・目次
内容説明
歩く時間、歩き方、ストレッチ・筋力トレーニング。本書では、これらの3点について細かく説明し、適切なプログラムも用意。体脂肪は落ち、生活習慣病を吹き飛ばす健康な体をもたらすことであろう。
目次
- 序章 1日10分×3回で体脂肪が落ちる—アメリカスポーツ医学会からの最新報告
- 1章 正しく歩けば効果テキメン—体脂肪を落とすウォーキングこれが基本
- 2章 生活習慣病もシャットアウト—ウォーキングが体脂肪を落とすこれだけの実証
- 3章 体力年齢を知って始める—あなたにピッタリのウォーキング・プログラム
- 4章 筋肉をほぐすストレッチ—ウォーキングを始める前に、終わったら
- 5章 信じられない相乗効果—さらにウォーキングの効果を高める簡単筋力トレーニング
「BOOKデータベース」 より