図解初めてのヨーガ : for first step

著者

• 綿本, 昇 ワタモト, ノボル

書誌事項

図解初めてのヨーガ : for first step

綿本昇著

主婦と生活社, 1989.11

タイトル読み

ズカイ ハジメテ ノ ヨーガ : for first step

内容説明・目次

目次

• １　まず呼吸法と瞑想を覚えましょう
• ２　毎日のエクササイズが爽快な１日をお約束します（まずウォーミングアップを；５分間コース；１０分間コース　ほか）
• ３　あなたのいちばん美しくなりたいところは？（美しいバストをつくる；形のよいヒップをつくる；ウエストを細くする　ほか）
• ４　ヨーガは若さと健康のための特効薬です（肩こり；頭痛；腰痛；便秘・下痢　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA49226125
• ISBN:
  • 4391112019
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 111p
• 大きさ: 23cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.3
  • NDLC : SC194
• 件名:
  • NDLSH : ヨガ