お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット
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お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット
（王様文庫）
三笠書房, 2000.6
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オイシャサン ガ カンガエタ アサ ダケ ダイエット
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Description
今までの常識は捨ててください。たったこれだけ、実行すればいいのです！“朝食を抜く”“昼食・夕食をしっかり食べる”“運動しすぎない”“水分をとり、乳製品を控える”—やせたい、キレイになりたいあなたのための最高のダイエット聖書。
Table of Contents
- １ もう、今までの“常識”は捨てなさい！—苦しいだけのダイエットは効果ナシ
- ２ おいしく食べてキレイにやせる！—ルールはたったひとつのカンタンダイエット
- ３ ライフスタイル別・ラクラク実践編—「わずか１カ月で１０キロの減量」だって可能なのです！
- ４ やせたいところがやせていく、体調がよくなる！—女性特有の悩みもすっきり解決
- ５ もう一生太らない身体になるために—理想の体型をキープする生活術
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