パワーアップ・ウォーキング : 歩いた人が勝つ! 歩くことで身体と心は驚くほど強くなる!
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パワーアップ・ウォーキング : 歩いた人が勝つ! 歩くことで身体と心は驚くほど強くなる!
（ビジネスマンのためのスポーツ&健康シリーズ）
すばる舎, 2000.10
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パワー アップ ウォーキング : アルイタ ヒト ガ カツ : アルク コト デ シンタイ ト ココロ ワ オドロク ホド ツヨク ナル
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Description and Table of Contents
Description
本書は、特に仕事が忙しくて運動不足になりがちな２０代・３０代の若いビジネスマンを対象に、ウォーキングのおもしろさや歩くことの可能性、そして歩き方について、かつて日本中を歩いて旅した著者なりの体験をもとに、書き著したものです。
Table of Contents
- Ｐｒｏｌｏｇｕｅ なぜ、ウォーキングなのか
- １ 歩く目的を考えよう
- ２ こんなにある「歩き」の効果
- ３ ウォーキング実践のポイント
- ４ 歩きの世界を広げよう
- ５ 長距離ウォークのすすめ
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