操体道入門
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書誌事項
操体道入門
(宝島社新書)
宝島社, 2000.4
- タイトル読み
-
ソウタイドウ ニュウモン
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内容説明・目次
内容説明
頭痛、肩こり、腰痛…、からだの悩みがみるみる治る!すぐできる「ひとり操体」の決定版。
目次
- 第1章 まず体験することから—ひとりで肩こり・腰痛をとる即効操体(肩こりの正しい治し方;五十肩の治し方;おふろの中で腰痛を治す)
- 第2章 操体道と健康生活の原理—人間の生き方全体にかかわる自己コントロールの体系(「操体」とは何か?;自分の体に聞く生き方の自然法則;「操体」独特の病気観 ほか)
- 第3章 操体道の「基本運動」—全身を整える正しい体の動かし方(5分間で全身のバランスを整える;基本運動(1)両腕よこ上げ;基本運動(2)足ぶみ ほか)
- 第4章 ひとり操体—ラクに動かして簡単に体のゆがみをとる(体のゆがみを整えて健康の自己管理;あおむけの姿勢を中心に;うつぶせの姿勢で ほか)
「BOOKデータベース」 より