驚異の12分間エクササイズ : からだにやさしく、むりなくやせる
著者
書誌事項
驚異の12分間エクササイズ : からだにやさしく、むりなくやせる
キングベアー出版, 2000.7
- タイトル別名
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The new fit or fat
- タイトル読み
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キョウイ ノ 12フンカン エクササイズ : カラダ ニ ヤサシク ムリ ナク ヤセル
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注記
The new fit or fat.の翻訳
内容説明・目次
内容説明
誰もが納得！スポーツクラブも必要なし！アメリカからやってきた驚異の理論。今すぐできる実践的プログラム。
目次
- 痩せた人が肥満の人以上によく食べても太らないのはなぜなのか
- やっぱりダイエットには効果がない
- 人はこうして肥満に至る
- 太った人は水に浮く—自分の体脂肪をチェックしよう
- 堅太りと隠れ肥満—体重が平均以上でも太りすぎとは限らない
- 適正体重はエクササイズ（運動量）に左右される
- 究極の脂肪対策、教えます
- 「エクササイズはきついほうがいい」という迷信
- なぜ「１２分間」なのか
- 「トレーニングゾーン」と「トーク・テスト」〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より