あなたもできるヨーガ・セラピー
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あなたもできるヨーガ・セラピー
(Gaia books)
産調出版, 2000.10
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アナタ モ デキル ヨーガ セラピー
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内容説明・目次
内容説明
呼吸をゆっくりとさせる、各種の筋肉をリラックスさせる、心の働きを静めるという、三種類のヨーガ技法が病気治療に役立てられている。ヨーガ・セラピーは、多くの病気を引き起こす原因であるストレスからの影響を弱め、体の内部から治癒力をわき上がらせる。本書では、慢性疲労、肥満、アレルギー性鼻炎など、19種類の病気に合わせたヨーガ・セラピープログラムを紹介する。
目次
- 基礎訓練(ヨーガ・セラピーを始める前に(心身調整法);アーサナ;リラクゼーション;プラーナーヤーマ(調気法);メディテーション(瞑想法) ほか)
- いろいろな疾患とヨーガ・セラピー(全身性疾患;循環器系疾患;呼吸器系疾患;消化器系疾患;生殖器系疾患 ほか)
「BOOKデータベース」 より