ドクターマッスルのスポーツ栄養学 : 正しく食べて、楽しく勝つ!
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ドクターマッスルのスポーツ栄養学 : 正しく食べて、楽しく勝つ!
群羊社, 2000.11
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ドクター マッスル ノ スポーツ エイヨウガク : タダシク タベテ タノシク カツ
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Description and Table of Contents
Description
より速く、より高く、より強く…若いスポーツマンの夢は大きく広がっています。日々の練習に励んだ成果が最大限生かされるためには、栄養補給が必要であることも広く知られるようになってきました。青少年期に、栄養バランスのとれた食事の習慣を身につけることは、基礎的な運動能力を十分に養うこととともに、その後の競技能力向上を支える基盤になります。トップクラスをめざすなら、青少年期に自律的な、よい食習慣を身につけてしまうことがたいせつなのです。学校では家庭科や保健などの教科で、栄養や食物についての基礎的な知識を学びます。これらの知識を活用して、スポーツライフに活かせるようになってほしいとの考えから、本書は企画されました。毎日のトレーニングで基本をしっかり身につけることがたいせつなのは、練習も食生活も同じです。
Table of Contents
- 第1章 筋力アップ
- 第2章 恋のキャッチボール
- 第3章 なんたって合宿ですからね
- 第4章 IRON WOMAN
- 第5章 スタミナNo.1
- 第6章 栄光へのDunk Shot
- 第7章 解説スポーツ栄養学(身体づくり;スタミナ;水分補給;ウエイトコントロール;栄養バランスのよい食事)
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