必効!男だってやせたい
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書誌事項
必効!男だってやせたい
金園社, [2000.9]
- タイトル読み
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ヒッコウ オトコ ダッテ ヤセタイ
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内容説明・目次
内容説明
本書ではさまざまなトレーニング法を紹介しています。その中から自分が取り組みやすいものを選び、実行して下さい。毎日少しの時間でも体を動かす習慣をつけて気長に続けることが、老化を防ぎ、若々しい体型を保つためにはなによりもたいせつです。「年だから」とか「体型は生まれつき」などとあきらめないで、自分の理想の体を実現してください。
目次
- 第１章 脂肪を減らして筋肉をつけよう
- 第２章 ダイエットのための知識
- 第３章 健康的で太らない食生活
- 第４章 筋肉を鍛えてスリムになろう
- 第５章 有酸素運動で体脂肪を燃やそう
- 第６章 ストレスを解消してやせる
「BOOKデータベース」 より