ラクに生きようと思ったときに読む本
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ラクに生きようと思ったときに読む本
三天書房, 1999.11
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ラク ニ イキヨウ ト オモッタ トキ ニ ヨム ホン
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Description and Table of Contents
Description
数々の有名企業やプロスポーツ選手のコンサルティングやメンタル・トレーニングをしてきた著者が、それぞれ性格編、職場編、家庭編に分けて、さまざまな悩みや多様なストレスに対して一問一答を行ない、あなたの心をマッサージします。リラクゼーション訓練やアルファ波を出す訓練、イメージ・トレーニング、エニアグラム診断、エゴグラム診断など、心理的診断や訓練法を交えながら、自分を客観的に知る方法やプラス発想だけでは解決できない、ストレスへの対処法、行動パターンの変換、メンタル・マッサージ法などを解説しました。
Table of Contents
- まえがき ストレスをマッサージする
- 第１章 性格編（異常な負けず嫌いの自分の性格に、時々疲れてしまうことがあります；小さなミスや欠点が気になるあまり、ついついオーバーワークになりがちなんですが… ほか）
- 第２章 職場編（私はどんなことでも、上司から頼まれると「ＮＯ」と言えなくて、それがストレスになりがちなんですが…；どうも今の上司は態度が偉そうで私とはソリが合わないのですが、どうすればいいんでしょうか？ ほか）
- 第３章 家庭編（家族に合わせて様々な面で妥協してしまい、結局、家族といるととても疲れてしまいます；自分の考えが家族に理解してもらえなくて、ストレスがたまることが多いんですが… ほか）
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