ラクに生きようと思ったときに読む本
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ラクに生きようと思ったときに読む本
三天書房, 1999.11
- タイトル読み
-
ラク ニ イキヨウ ト オモッタ トキ ニ ヨム ホン
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内容説明・目次
内容説明
数々の有名企業やプロスポーツ選手のコンサルティングやメンタル・トレーニングをしてきた著者が、それぞれ性格編、職場編、家庭編に分けて、さまざまな悩みや多様なストレスに対して一問一答を行ない、あなたの心をマッサージします。リラクゼーション訓練やアルファ波を出す訓練、イメージ・トレーニング、エニアグラム診断、エゴグラム診断など、心理的診断や訓練法を交えながら、自分を客観的に知る方法やプラス発想だけでは解決できない、ストレスへの対処法、行動パターンの変換、メンタル・マッサージ法などを解説しました。
目次
- まえがき ストレスをマッサージする
- 第1章 性格編(異常な負けず嫌いの自分の性格に、時々疲れてしまうことがあります;小さなミスや欠点が気になるあまり、ついついオーバーワークになりがちなんですが… ほか)
- 第2章 職場編(私はどんなことでも、上司から頼まれると「NO」と言えなくて、それがストレスになりがちなんですが…;どうも今の上司は態度が偉そうで私とはソリが合わないのですが、どうすればいいんでしょうか? ほか)
- 第3章 家庭編(家族に合わせて様々な面で妥協してしまい、結局、家族といるととても疲れてしまいます;自分の考えが家族に理解してもらえなくて、ストレスがたまることが多いんですが… ほか)
「BOOKデータベース」 より