やさしい内臓肥満の自己管理
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やさしい内臓肥満の自己管理
医薬ジャーナル社, 2000.11
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ヤサシイ ナイゾウ ヒマン ノ ジコ カンリ
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注記
監修: 松澤佑次
内容説明・目次
内容説明
本書では、内臓脂肪の蓄積をどのように判定するのか、それがどのように、なぜ悪いのか、内臓脂肪を減らすにはどうすればよいのかなどについて解説しています。この本を読んで、ご自分の肥満が内臓脂肪であるかを判断し、もしそうなら、真剣に減量を実行し、多くの生活習慣病を防げるよう頑張って下さい。
目次
- １ 病気につながる肥満とは
- ２ 内臓肥満とはなんだろう
- ３ なぜ内臓脂肪がたまるのか
- ４ 死の四重奏（内臓肥満と病気）
- ５ 脂肪細胞のはたらき
- ６ 運動で減らそう！内臓脂肪
- ７ 食事療法Ｑ＆Ａ
- ８ 薬物療法
- ９ 小児肥満の注意点
- 付録（あなたの健康メモ；検査値を記録しよう！）
「BOOKデータベース」 より