部分やせダイエット : からだをキュッと引き締める
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部分やせダイエット : からだをキュッと引き締める
日本文芸社, 2000.6
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ブブンヤセ ダイエット : カラダ オ キュッ ト ヒキシメル
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- １ なんで？どうして？やせられない原因をまずチェック！！（失敗するダイエット・これがパターン；メリハリボディになれないワケ；ダイエットのアブナイ落とし穴 ほか）
- ２ 気になる部分を引き締める！！部位別やせ方プログラム（肥満の３タイプ別早見チャート・運動と食事；使い分けが成功の秘訣（ウォーキング；ストレッチ；ダンベル体操；アロマ・リンパマッサージ；ツボ健康法）；脚のシェイプアップ—すっきり美脚で視線をくぎつけ！ ほか）
- ３ 体質別・やせる食生活のすすめ（毎日のことだから、きちんと食事；健康的にやせる食べ物＆栄養講座；体質別・かんたんヘルシーメニュー ほか）
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