本当はヤセたいのに、まだ朝食を食べている人たちへ
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本当はヤセたいのに、まだ朝食を食べている人たちへ
情報センター出版局, 2000.12
- Other Title
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Hontou-ha-yasetai-noni, mada-choshoku-wo-tabeteiru-hitotachi-he
- Title Transcription
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ホントウ ワ ヤセタイ ノニ マダ チョウショク オ タベテ イル ヒトタチ エ
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Description and Table of Contents
Description
いますぐ「朝食をやめる」だけで得られる、驚くべき健康効果の数々から、アレルギー、糖尿病、肝臓病、高血圧、動脈硬化、肩こり・腰痛、ストレス、がん、少年犯罪への対処法まで—予防医学の権威が豊富な実例と科学的な説明でわかりやすく紹介。
Table of Contents
- １ 胃腸病—「朝食」は不要である
- ２ 脂肪—脂肪はエネルギーとして利用できる
- ３ 肥満—一日三食が肥満をつくる
- ４ アレルギー—アレルギー性疾患は冷水浴で抑える
- ５ 糖尿病—糖尿病をめぐる誤解と幻想
- ６ 肝臓病—肝臓病の犯人は酒ではない
- ７ 高血圧—高血圧はゆっくりランニングで治す
- ８ 肩こり・腰痛—肩こり・腰痛を治す体幹筋トレーニング
- ９ ストレス—ストレスは背骨の運動で解消できる
- １０ 動脈硬化—動脈硬化は血液循環をよくして予防する
- １１ がん—がん予防のカギは血液循環にある
- １２ 少年犯罪—心とからだのバランスが崩れるとき
- 巻末付録 小山内式健康づくりのすすめ
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