どうすればストレスを解消できるか : 中高生のためのストレス対処法
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どうすればストレスを解消できるか : 中高生のためのストレス対処法
（ポプラ社教養文庫, 19）
ポプラ社, 1991.4
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ドウスレバ ストレス オ カイショウ デキルカ : チュウコウセイ ノ タメノ ストレス カイショウホウ
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Description and Table of Contents
Description
現代人ならだれにでもあるストレス病。その精神的メカニズムを、たくさんの例をみる中で解明していく。特に中高校生がかかりやすいストレス病と、その対策を、自己診断テストなどを通してわかりやすく解説。ストレスを克服してたのしい学園生活ができることをめざす。
Table of Contents
- １ わたしたちはストレス社会にいきている
- ２ ストレスって何だろう？
- ３ ストレスは身体にどう反応するか？
- ４ ストレスの原因は何か？
- ５ ストレス病とは？
- ６ ストレス度のチェック
- ７ ストレスにどう対処するか？—コーピングについて
- ８ ストレス病治療の実際—ストレスマネジメント
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