性格は変えられない、それでも人生は変えられる : エリス博士のセルフ・セラピー

書誌事項

性格は変えられない、それでも人生は変えられる : エリス博士のセルフ・セラピー

アルバート・エリス著 ; 齊藤勇訳

ダイヤモンド社, 2000.7

タイトル別名

How to make yourself happy and remarkably less disturbable.

性格は変えられないそれでも人生は変えられる : エリス博士のセルフセラピー

タイトル読み

セイカク ワ カエラレナイ、ソレデモ ジンセイ ワ カエラレル : エリス ハクシ ノ セルフ・セラピー

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注記

原著 (Inpact Publishers, c1999)の邦訳

内容説明・目次

内容説明

トラウマ(精神的外傷)を探り、分析することであなたはどう変わるのか?過去に囚われるばかりでは、あなたは変われない。今の、そしてこれからの幸せは、あなた自身がつくるのです。世界三大心理療法家の一人、アルバート・エリスが教える自己革命。

目次

  • 1章 性格ではなく、考え方を変える
  • 2章 あなたを悩ませる「思い込み」を見つけ、反論し、打破する
  • 3章 あなたを変えるABC論理
  • 4章 やればできる—自己変革5つの発想
  • 5章 「壊れにくい自分」をつくる方法
  • 6章 自分を受け入れ、他人も受け入れる
  • 7章 最悪だ!自分には耐えられない!
  • 8章 最悪の場合、どんなことが起こるだろう?
  • 9章 動揺しにくくなるための「考え方」
  • 10章 他の方法の効用と限界
  • 11章 自分を変えるための実践的方法
  • 12章 動揺しにくくなるための「行動のしかた」
  • 13章 自己実現と、より幸せになるために
  • 14章 まとめ—幸せは自分でつくる
  • 15章 頭と心に効く、「こころのチキンスープ」エリス風

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA50590420
  • ISBN
    • 4478710392
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 原本言語コード
    eng
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    x, 273p
  • 大きさ
    20cm
  • 分類
  • 件名
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