生島ヒロシのこれで元気に!「手間なし」健康法
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生島ヒロシのこれで元気に!「手間なし」健康法
日本経済新聞社, 2001.1
- タイトル読み
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イクシマ ヒロシ ノ コレ デ ゲンキ ニ テマナシ ケンコウホウ
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内容説明・目次
内容説明
僕のおめざ対策「びっくり顔」と「耳ひっぱり」、ボケを撃退する指回し、胃もたれ・頭痛など症状に応じたお風呂、一度に必要な栄養素がとれる「十穀ごはん」—などなど盛りだくさん。
目次
- 第１章 健康管理を楽しんでしまおう（こうして、健康法にはまっていった；続くのは、すき間時間でできる健康法 ほか）
- 第２章 一日のどこかでやれる「すき間時間の健康法」（僕のおめざ対策「びっくり顔」と「耳ひっぱり」—朝の目覚めが悪い人に；自然治癒力を高める「金魚運動」と「毛管運動」—胃腸の弱い人・血液循環の悪い人に ほか）
- 第３章 お医者さんや健康のプロに教えてもらった「食べ方・飲み方」（胃相と腸相がよくなる「新谷式食事健康法」—年中、胃腸の調子が悪い人に；体の中の「酵素」を働かせる食べ方—食べすぎの傾向がある人に ほか）
- 第４章 「病気や症状を撃退」する健康法（「隠れ脳梗塞」を発見せよ—脳梗塞が気がかりな人に；「漢方うがい薬」と正しいブラッシング—歯周病を予防したい人、口臭が気になる人に ほか）
- 第５章 「心」に効く健康法（自律神経失調症や「キレやすい！」を予防する「冷え取り健康法」—冷え性の人に；病気になったときの「心の持ち方」—入院したとき、大病したとき ほか）
「BOOKデータベース」 より
