ストレスに強くなるリラックス瞑想法 : 気がどんどん楽になる!心が軽くなる!
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ストレスに強くなるリラックス瞑想法 : 気がどんどん楽になる!心が軽くなる!
大和出版, 1990.4
- 新装版
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ストレス ニ ツヨクナル リラックス メイソウホウ : キ ガ ドンドン ラク ニ ナル ココロ ガ カルクナル
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内容説明・目次
内容説明
本書のすすめる〈リラックス瞑想法〉は、“ストレス耐性”をつくるのに効果があり、多忙な人に最適に「いつでも・どこでも・誰にでもやれる方法」で、著者２０年の研究実践を集大成した。
目次
- 世界ＮＯ１「フンザ」人の超健康の秘密—奇跡を生んだ知恵と生活の方法
- 自分と生活を改造する「リラックス瞑想」の考え方—これで“新しい人間”に生まれ変われる
- 「リラックス瞑想」法への準備と条件—“マイルド状態”入るための心理と生理
- 呼吸と詩文鑑賞による「リラック瞑想」のやり方—いつでも・どこでも・誰にでもやれる
- さらにマスターしたい白隠の瞑想法—「軟酥の法」と「内鑑の秘法」のすすめ
- 瞑想の境地をぐんぐん深める詩文集—自分と人生の幅が広がる４５篇
- こんなに豊かな人間が瞑想法で育ってきた—世界と日本に見る歴史と人物
- 豊かな人間は瞑想で得られる—物と心の調和を目ざして
「BOOKデータベース」 より