ここちよい28の元気法 : ストレスなんかこわくない
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ここちよい28の元気法 : ストレスなんかこわくない
けやき出版, 2000.1
- タイトル読み
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ココチヨイ 28 ノ ゲンキホウ : ストレス ナンカ コワクナイ
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内容説明・目次
内容説明
本書は、「姿勢」「呼吸法」「表情」「前向きな考え方」「眠り」など、心とからだを元気にする２８のメソッドを紹介。
目次
- １ それはシカゴではじまった—リラクササイズとの出会い（ボイルしたピース？！；毎日がドラマ；ベラから笑顔が消えた日 ほか）
- ２ 「意識」「気づき」「イメージ法」が決め手—レッツ・リラクササイズ（まず、「気づき」から；大切なこころとからだのコミュニケーション「意識」；リラックスをつくるイメージ・パワー ほか）
- ３ こころもからだも、いきいきワクワク—ここちよく暮らす（姿勢ひとつが、からだを変える、こころも変える；呼吸ひとつで、ほーら快適；からだをもっと動かそうよ ほか）
「BOOKデータベース」 より