新自律神経失調症は必ず良くなる : マイペースでできる100日間の克服療法
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新自律神経失調症は必ず良くなる : マイペースでできる100日間の克服療法
リヨン社 , 二見書房(発売), 1999.12
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シン ジリツ シンケイ シッチョウショウ ワ カナラズ ヨク ナル : マイ ペース デ デキル ヒャクニチカン ノ コクフク リョウホウ
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Description and Table of Contents
Description
著者は１０代から２０代にかけての最も多感な時、１６年もの間、神経症および気分障害に苦しめられた経験があります。「この子は、もうだめかもしれないな…」と父がつぶやいた言葉が心に深く残っています。それでも苦しみを克服できたのは、本書で紹介する「早起き心身健康療法」を始め、この療法に沿った生活習慣を身につけたからです。病気に苦しむ多くの方にこの療法を自信をもって勧めているのも、自分自身の体験からその効果を実証しているからなのです。自律神経失調症は、必ず治せる病気です。あなたの力で、十分克服できる病気と確信しています。
Table of Contents
- 第１章 自分らしく生きる術を身につけた！—不安、イライラ、倦怠感から自由になった五人の証言
- 第２章 自律神経は心身を健康に保つカギ—心と身体を結ぶ自律神経の重要な役目
- 第３章 もっとイキイキ輝くために—「心身一如」が「早起き心身健康療法」の秘訣
- 第４章 健全な心身を取りもどそう—「早起き心身健康療法」は自律神経の独自の訓練法
- 第５章 自律神経失調症なんて、もう恐くない—自律神経失調症を克服した奮闘記（ケーススタディ）
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