肩こりはこれで治せる : 今日から始めるラクラク解消法
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肩こりはこれで治せる : 今日から始めるラクラク解消法
（Kosaido books）
広済堂出版, 2000.3
- タイトル読み
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カタコリ ワ コレ デ ナオセル : キョウ カラ ハジメル ラクラク カイショウホウ
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内容説明・目次
内容説明
本書では、肩こりを治す方法を、徹底的に検討し、その具体的方法を紹介。その方法は他の体調不良の改善にも自然に通ずるもの。著者自身の体験を通じて生まれた肩こりに対する独自のとらえ方や２０通りに及ぶ治し方を徹底的に紹介する。
目次
- １章 肩こり列島・日本を徹底検証（大人の７割、子供の６割に肩こりが；肩こりはその人の人生の歴史を物語る ほか）
- ２章 肩こりを根底からほぐすマル秘術（指回し体操で肩こり対策を；こんなにもある指回し体操の驚くべき効果 ほか）
- ３章 肩こりのメカニズムを知れば効果倍増（筋肉の仕組みを知ればもっと効く；肩の上面の筋肉 ほか）
- ４章 周辺から肩こりをほぐす特効法（肩こりのさまざまな周辺症状；十分な睡眠が肩こりを改善させる ほか）
- ５章 肩こり改善で健康力を最大限に高めよう（心身をバランスよく使えば能力が高まる；驚くべき成果が期待できるＳＲＳ能力開発法 ほか）
「BOOKデータベース」 より