勝つためのトレーニング
Author(s)
Bibliographic Information
勝つためのトレーニング
（サッカー・スーパーテクニック / 高田静夫総監修, 7）
偕成社, 2001.3
- Title Transcription
-
カツ タメ ノ トレーニング
Available at / 16 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
サッカーがうまくなるためには体力も必要だ。体力アップ、持久力向上、けがしないためのストレッチなど、いろいろなトレーニング法を紹介。小学中級から。
Table of Contents
- トレーニングまえに
- サッカーでつかわれる筋肉
- 体をほぐす運動とストレッチ
- 足の筋肉のストレッチ
- 筋力を高めるトレーニング
- スピード・持久力を高めるトレーニング
- インターバル・トレーニング
- ボールをつかったトレーニング
- テクニックをみがくトレーニング
- 反応をするどくするトレーニング
- 試合当日の準備
- 食べ物と飲み物
- げがをしたとき
- 体力の維持と健康管理
by "BOOK database"