食べてもOK!やせるからだを作る : 朝・昼・夜・休日の簡単エクササイズでやせる!
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食べてもOK!やせるからだを作る : 朝・昼・夜・休日の簡単エクササイズでやせる!
成美堂出版, 2001.8
- タイトル読み
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タベテモ オーケー ヤセル カラダ オ ツクル : アサ ヒル ヨル キュウジツ ノ カンタン エクササイズ デ ヤセル
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内容説明・目次
内容説明
本書は、確実にやせる体をつくるため、ライフスタイルに合わせて考えた３段階のエクササイズです。
目次
- １ ながらエクササイズ（Ｍｏｒｎｉｎｇ ｔｉｍｅ；Ｄａｙ ｔｉｍｅ；Ｎｉｇｈｔ ｔｉｍｅ）
- ２ レベル別部位別エクササイズ（腕・肩・胸；お腹・ウエスト；背中 ほか）
- ３ レベル別エアロダンスエクササイズ（パラパラアレンジエアロダンス；イスコンビエアロダンス；タイツエアロダンス）
「BOOKデータベース」 より