テクノストレスからくる疲れをとる本 : 目・肩・頭の痛み、不眠・イライラ…あなたを蝕むパソコン病の防ぎ方・治し方
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テクノストレスからくる疲れをとる本 : 目・肩・頭の痛み、不眠・イライラ…あなたを蝕むパソコン病の防ぎ方・治し方
（KAWADE夢新書）
河出書房新社, 2001.9
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テクノストレス カラ クル ツカレ オ トル ホン : メ カタ アタマ ノ イタミ フミン イライラ アナタ オ ムシバム パソコンビョウ ノ フセギカタ ナオシカタ
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Description and Table of Contents
Description
パソコンにむかっていると、誰もが目・肩・腰・頭…の痛みを経験するが、さらにイライラや不眠からノイローゼ状態に陥る人もいる。こうしたテクノストレスをどう解消・予防するか？ＯＡ作業環境のチェックポイント、マッサージ、体操、食事、医療など、あらゆる角度から対策を紹介する。
Table of Contents
- プロローグ あなたのテクノストレス、どの程度かを診断する
- １章 目が疲れる、痛い、視力が落ちた…の処方箋
- ２章 首・肩・腕・腰が痛い、つらい…の処方箋
- ３章 イライラ、不眠、うつ気分…「テクノ不安症」の処方箋
- ４章 パソコンから離れられない「テクノ依存症」の対策
- ５章 知らぬ間に心身を蝕む電磁波、静電気の対策
- エピローグ ＩＴ時代こそ、より人間らしく生きなさい
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