健康と山の食事 : 快適な山歩きは、自分のカラダを知ることから!
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健康と山の食事 : 快適な山歩きは、自分のカラダを知ることから!
（山歩きはじめの一歩, 4）
山と渓谷社, 2001.8
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ケンコウ ト ヤマ ノ ショクジ : カイテキナ ヤマアルキ ワ ジブン ノ カラダ オ シル コト カラ
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786.1||Y18||41042586
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Description and Table of Contents
Description
楽しい山歩きの基本は健康な体です。健康管理や食事を考えて、安全な山歩きを楽しんでください。
Table of Contents
- Ｑ＆Ａ編—山歩きは健康のためによいのか？（私にも山歩きはできますか；山歩きは健康によいのか；山歩きにはトレーニングが必要か；疲れない山歩きのコツは？ ほか）
- 解説編—健康で安全な山歩きを楽しむための基礎知識（健康な山歩きのために；知っておきたいけがと病気；救急処置の基礎；山歩きと食事）
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